• Facebook B&W

YOGA MED VANDRING PÅ CAS BERNATS, MALLORCA

30/8 - 4/9 2019

 

Välkommen på yogaresa till sagolika Cas Bernats, beläget uppe i bergen med en fantastisk utsikt över Porto Soller på Mallorca.

Omgivningen är svindlande vacker och detta hus från 1500-talet, är fyllt av unika rum. Här njuter vi av omgivningen, tystnaden och det dova ljudet av getternas klockor på avstånd runt om i olivlundarna.

Tillsammans med en grupp på 17 personer ger du dig själv fem dagar med yoga två gånger om dagen, meditation, vandring, vegetarisk mat,

avslappning, återhämtning, glädje och kärlek.

Utefter var och en.

 

Arrangör & yogalärare: Gunilla Sandberg

Morgonen börjar med livsgivande ashtangayoga. Därefter avnjuter vi en härlig frukost på terrassen. Under dagen kan man ta det lugn vid poolen eller vandra i dom fantastiska omgivningarna tex. ner till Soller eller Porto Soller ca 45-50 min.

 

Kvällarna rundar vi av med djupgående och avslappnande yinyoga, meditation och sedan väntar en god middag på terrassen i solnedgången.

Yoga för alla, både nybörjare och van.

 

Anette Mårtensson från Mat & Grönt bjuder på härlig vegetarisk mat som gör varje kropp lycklig.

För den som vill vandra tillsammans i grupp, planerar vi en vandring till den närliggande byn Fornalux. Här stannar vi på torget Plaza Espana och avnjuter något gått.

För den som vill vandra längre arrangeras en vandring med guide.

Återkommer med pris och mer info.

 

Varmt välkommen på fem dagar med yoga, god mat, härligt sällskap, vacker natur och personlig utveckling.

Namasté Gunilla

Upplägg

Dag 1 fredag

15.00 Tillträde till huset och utdelning av rummen

17.30 Yin yoga

19.15 Välkomstcava på terrassen

20.00 Middag

 

Dag 2 lördag (marknad i Soller)

07.00 & 08.15 Ashtanga yoga

08.15 Frukost

10.00 - 13.00 Tystnad vid poolen tid för avkoppling

13.00 Lunch

17.00 Yin yoga

20.00 Middag

 

Dag 3 söndag

07.00 & 08.15 Ashtangayoga

08.15 Frukost

11.00 Filosofi och ledd meditation

10.00 - 13.00 Tystnad vid poolen tid för avkoppling

13.00 Lunch

17.00 Yinyoga

20.00 Middag

 

Dag 4 måndag

Guidad vandring 3-4 h. Återkommer med pris. Ingen lunch serveras denna dag

07.00 Ashtanga alla

09.00 Frukost

17.00 Yin yoga

20.00 Middag

 

Dag 5 tisdag

Är någon intresserad av massage denna dag? Anmäl er! ca 70 euro

07.00 & 08.30 Ashtangayoga

09.00 Frukost

11.30 - 13.00 Tystnad vid poolen. Tid för avkoppling

13.00 Lunch

17.00 Yinyoga

20.00 Middag

 

Dag 6 onsdag hemfärd

09.00 Frukost

11.00 Lämnar vi Cas Bernats

 

Övrig information

Pris: 7700 kr. Anmälningsavgift: 3000 kr.

Handelsbanken clearnr: 6758 Kontonr: 294 980 822

 

Anmälan är bindande och med reservation för någon hyreshöjning och ändring

harkammaren1@gmail.com

www.yogaashtangamalmo.se

www.facebook.com/yoga-ashtanga-malmo

 

Vid allergier maila Anette: anette.matgront@gmail.com. Märk yogaresa

 

I priset ingår inte:

Guidad vandring

Lunch måndag

Massage

Flyg / transfer 

 

I priset ingår:

Yoga

Mat

Vandring Fornalux

Boende i delat rum