YOGA MED VANDRING PÅ CAS BERNATS, MALLORCA
30/8 - 4/9 2019
Välkommen på yogaresa till sagolika Cas Bernats, beläget uppe i bergen med en fantastisk utsikt över Porto Soller på Mallorca.
Omgivningen är svindlande vacker och detta hus från 1500-talet, är fyllt av unika rum. Här njuter vi av omgivningen, tystnaden och det dova ljudet av getternas klockor på avstånd runt om i olivlundarna.
Tillsammans med en grupp på 17 personer ger du dig själv fem dagar med yoga två gånger om dagen, meditation, vandring, vegetarisk mat,
avslappning, återhämtning, glädje och kärlek.
Utefter var och en.
Arrangör & yogalärare: Gunilla Sandberg
Morgonen börjar med livsgivande ashtangayoga. Därefter avnjuter vi en härlig frukost på terrassen. Under dagen kan man ta det lugn vid poolen eller vandra i dom fantastiska omgivningarna tex. ner till Soller eller Porto Soller ca 45-50 min.
Kvällarna rundar vi av med djupgående och avslappnande yinyoga, meditation och sedan väntar en god middag på terrassen i solnedgången.
Yoga för alla, både nybörjare och van.
Anette Mårtensson från Mat & Grönt bjuder på härlig vegetarisk mat som gör varje kropp lycklig.
För den som vill vandra tillsammans i grupp, planerar vi en vandring till den närliggande byn Fornalux. Här stannar vi på torget Plaza Espana och avnjuter något gått.
För den som vill vandra längre arrangeras en vandring med guide.
Återkommer med pris och mer info.
Varmt välkommen på fem dagar med yoga, god mat, härligt sällskap, vacker natur och personlig utveckling.
Namasté Gunilla
Upplägg
Dag 1 fredag
15.00 Tillträde till huset och utdelning av rummen
17.30 Yin yoga
19.15 Välkomstcava på terrassen
20.00 Middag
Dag 2 lördag (marknad i Soller)
07.00 & 08.15 Ashtanga yoga
08.15 Frukost
10.00 - 13.00 Tystnad vid poolen tid för avkoppling
13.00 Lunch
17.00 Yin yoga
20.00 Middag
Dag 3 söndag
07.00 & 08.15 Ashtangayoga
08.15 Frukost
11.00 Filosofi och ledd meditation
10.00 - 13.00 Tystnad vid poolen tid för avkoppling
13.00 Lunch
17.00 Yinyoga
20.00 Middag
Dag 4 måndag
Guidad vandring 3-4 h. Återkommer med pris. Ingen lunch serveras denna dag
07.00 Ashtanga alla
09.00 Frukost
17.00 Yin yoga
20.00 Middag
Dag 5 tisdag
Är någon intresserad av massage denna dag? Anmäl er! ca 70 euro
07.00 & 08.30 Ashtangayoga
09.00 Frukost
11.30 - 13.00 Tystnad vid poolen. Tid för avkoppling
13.00 Lunch
17.00 Yinyoga
20.00 Middag
Dag 6 onsdag hemfärd
09.00 Frukost
11.00 Lämnar vi Cas Bernats
Övrig information
Pris: 7700 kr. Anmälningsavgift: 3000 kr.
Handelsbanken clearnr: 6758 Kontonr: 294 980 822
Anmälan är bindande och med reservation för någon hyreshöjning och ändring
Vid allergier maila Anette: anette.matgront@gmail.com. Märk yogaresa
I priset ingår inte:
Guidad vandring
Lunch måndag
Massage
Flyg / transfer
I priset ingår:
Yoga
Mat
Vandring Fornalux
Boende i delat rum
